Egzamin ósmoklasisty bez stresu
Egzamin ósmoklasisty zbliża się coraz szybciej… a razem z nim pojawia się stres.
Drodzy Rodzice,
Wasze dzieci mogą teraz odczuwać napięcie, niepokój, a czasem nawet zniechęcenie. To naturalne. Najważniejsze, co możecie zrobić, to być obok – wysłuchać, wesprzeć i przypominać, że wynik egzaminu nie definiuje ich wartości.
Drodzy Uczniowie,
jeśli czujesz stres – to znaczy, że Ci zależy. I to jest w porządku. Pamiętaj: nie musisz być perfekcyjny. Wystarczy, że zrobisz tyle, ile potrafisz w danym momencie.
Dlatego przygotowaliśmy krótką infografikę z prostymi sposobami na radzenie sobie ze stresem przed egzaminem – takimi, które naprawdę działają:
- oddychaj i zwolnij na chwilę,
- ucz się małymi krokami,
- rób przerwy,
- ruszaj się,
- rozmawiaj z kimś, komu ufasz.
Najważniejsze?
Egzamin to tylko jeden z etapów – nie określa tego, kim jesteś.
Zachęcamy do zapoznania się z materiałem i udostępnienia go dalej – może komuś naprawdę pomoże.
